31 mei 'Werelddag zonder tabak' : Stop jij ook met roken?

Stop jij ook met roken op 31 mei?

Stoppen met roken, is een van de beste beslissingen die je kunt nemen! Voor jouw gezondheid en voor je portemonnee, want roken is een dure grap.

Eindelijk vrij ook: niet langer slaaf van de sigaret!

“Ik kan niet stoppen met roken, ik heb het al geprobeerd.”

Voor de meeste rokers betekent stoppen een stoppoging ondernemen. Gemiddeld zijn er vijf tot zeven pogingen nodig voor een roker definitief stopt. Geef daarom niet te snel op als het niet onmiddellijk lukt. Elke serieuze poging brengt je dichter bij de definitieve stop! Maar het is best mogelijk dat het al lukt vanaf de eerste poging.

Tips, adviezen en info voor motivatie

Als je een stoppoging plant, moet je je goed voorbereiden. Stoppen kan alleen maar lukken als je het echt wilt.

  • Bij Tabakstop krijg je gratis advies over de eerste stappen die je zelf kunt zetten. Bel gratis het nummer T 0800 111 000 of neem een kijkje op www.tabakstop.be
  • Stoppen op eigen wilskracht is mogelijk, maar hulp door een arts of tabakoloog is makkelijk verkrijgbaar. Deze hulp gericht op het veranderen van je rookgedrag verhoogt de slaagkansen.

Gratis Tabakstop-app

De Tabakstop-app verzamelt wetenschappelijk gevalideerde informatie, statistieken en uitdagingen die je helpen aan iets anders te denken wanneer je zin hebt in een sigaret.

Je kunt ook met andere gebruikers chatten en berichten uitwisselen met de tabakologen van de Tabakstop.

De app is gratis, zonder reclame en werd gefinancierd door de Vlaamse Overheid.

Krijg je zin? Haal je app boven!

In de app zit een SOS-knop. Krijg je trek in een sigaret? Dan kan je erop duwen en krijg je een korte uitdaging die jouw zinnen verzet. Want vaak volstaan enkel minuten om de drang naar een sigaret te doen voorbijgaan.

Surf naar www.tabakstop.be/tabakstop-app of zoek "Tabakstop" in de Google Play Store of de Apple Store.

Generatie Rookvrij

Tabakstop is een dienst van Stichting tegen Kanker met steun van de overheden. Tabakstop steunt "Generatie Rookvrij". Met de app zullen meer rokers stoppen en komen we een stap dichter bij een generatie die rookvrij zal opgroeien.

 

Tabakstop (grote weergave)

Praktisch

OCMW

Papenakkerstraat 5
3570 Alken

Tel.011 59 06 70
Fax011 59 29 55
Visitekaartje
LCP