Lezing: Voed je hormonen

Workshop: Ik en mijn hormonen Ervaar je veranderingen in je lichaam en wil je beter begrijpen wat er gebeurt tijdens de premenopauze en menopauze? Tijdens deze workshop duiken we in de fascinerende wereld van vrouwelijke hormonen. Je krijgt een heldere uitleg over wat er in je lichaam speelt, zodat je klachten en signalen beter kan plaatsen. Daarna verbinden we deze kennis met voeding: welke ingrediënten ondersteunen je hormonen, en welke werken juist tegen? Je ontdekt hoe je met de juiste voeding en enkele lifestyle veranderingen je energie, slaap, stemming en algemene gezondheid en welzijn positief kan beïnvloeden. We sluiten af in de keuken, waar we samen enkele heerlijke, hormoonproof (bij)gerechtjes klaarmaken. Zo ga je niet alleen naar huis met inzichten, maar ook met praktische tools én lekkere recepten om je lichaam liefdevol te voeden. Doe mee en ontdek hoe je hormonen en voeding in balans brengt – een investering in jezelf waar je elke dag de vruchten van plukt!