Hatha yoga

Hatha Yoga is een manier om bewuster met je lichaam om te gaan. Wie wekelijks aan Yoga doet merkt de positieve effecten ervan voor zowel lichaam als geest.

Door Yoga te beoefenen kan je je spieren versterken en soepeler maken. Je lichaam zal hierdoor sterker, gezonder en bovendien meer ontspannen worden.

Daarnaast zien we op mentaal vlak dat yoga vaak een positief effect heeft op stress-symptomen, depressie, burn-out, slaapproblemen…

Door te focussen op de ademhaling en met zachte bewegingen probeert yoga de gedachtestroom die bij iedereen constant in werking is tot stilstand te brengen. Dit zorgt op zijn beurt voor harmonie tussen lichaam en geest. Na de les voel je je ontspannen, ontlastend én vol energie.

Yogadocente Lieve Berodes heeft jaren ervaring in het geven van Yoga en ze heeft een eigen Yogapraktijk in Alken, ze houdt tijdens de lessen ook rekening met de fysieke pijn of beperkingen die mensen soms ervaren. Iedereen is welkom, ook voor beginners.

Om de voordelen van Yoga op lange termijn te kunnen ondervinden is het aangewezen om wekelijks de lessen te volgen. Daarom kan je je inschrijven voor een lessenreeks in de plaats van aparte lessen.